【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊

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如何選購瑜伽墊

瑜伽墊于瑜(yu)伽(jia)(jia)人而言，就是日常生活的(de)必需品(pin)。習練瑜(yu)伽(jia)(jia)越久的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)人，越喜歡自帶瑜(yu)伽(jia)(jia)墊。因(yin)為一(yi)個時尚美(mei)觀又(you)適合(he)自己的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)墊不僅能讓你在(zai)社(she)交(jiao)朋友圈中收獲(huo)更多的(de)贊，更重(zhong)要(yao)的(de)是還能讓你在(zai)瑜(yu)伽(jia)(jia)館、旅途中和家里都(dou)能保證習練的(de)持(chi)續性。

所以，挑選一款適合自己的(de)瑜伽墊，已經成為瑜伽人必備的(de)功課。接下來，我們主(zhu)要從正(zheng)位線條、材質、尺(chi)寸(cun)、便(bian)攜性(xing)和防滑性(xing)來分析(xi)下如何選購瑜伽墊。

一、正位線條

這是(shi)(shi)目(mu)前瑜(yu)(yu)伽(jia)人選擇(ze)墊(dian)子(zi)最(zui)重要的(de)(de)一個細節標準(zhun)(zhun)。墊(dian)面(mian)上(shang)的(de)(de)正位(wei)線條(tiao)(tiao)可以引導輔助練(lian)習(xi)者習(xi)煉更(geng)正確、更(geng)精準(zhun)(zhun)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)體式。正位(wei)線條(tiao)(tiao)的(de)(de)選擇(ze)基本上(shang)抓住兩點(dian)就可以了(le)：首先要看線條(tiao)(tiao)的(de)(de)設計(ji)原理（即(ji)系統的(de)(de)正宗性(xing)），其次是(shi)(shi)否與(yu)你的(de)(de)身高相(xiang)符（正位(wei)線條(tiao)(tiao)的(de)(de)寬度(du)與(yu)長度(du)與(yu)你的(de)(de)身體各部位(wei)相(xiang)契合才更(geng)精準(zhun)(zhun)）

二、瑜伽墊有哪些材質

目(mu)前市面上的(de)主流瑜(yu)伽墊(dian)材質(zhi)一般分(fen)為PVC，TPE，天然橡膠(jiao)(jiao)，軟木，棉麻和混合材質(zhi)瑜(yu)伽墊(dian)。如果對于乳膠(jiao)(jiao)過(guo)敏，要(yao)注(zhu)意甄別標簽(qian)中是否注(zhu)明不含乳膠(jiao)(jiao)（latex-free）。

PVC

優點：耐(nai)用性好，原(yuan)材(cai)料(liao)成本低，因此價格比較(jiao)(jiao)親民，也(ye)是目前(qian)使用相對(dui)較(jiao)(jiao)普(pu)遍(bian)的瑜伽墊；不含乳(ru)膠(jiao)，適合對(dui)乳(ru)膠(jiao)過(guo)敏的伽人；材(cai)料(liao)吸收性差，所以，容易清潔。

不足(zu)：因為材料吸收性(xing)差，所(suo)以(yi)干燥(zao)情況(kuang)下防滑性(xing)好，但對于流汗多(duo)的伽人來(lai)說，防濕滑性(xing)較差；塑料制品無(wu)法自然(ran)降解。

TPE

優(you)點：高(gao)彈性；不(bu)論(lun)干/濕防滑性都較好；環保，部(bu)分產品可以完(wan)全回收(shou)利(li)用。

不足：相比PVC耐用性較差(cha)。

天然橡膠

優點：原材(cai)料來源天然，環保；表面的天然紋理和開(kai)孔(kong)結(jie)構，幫(bang)助吸收(shou)水分，因(yin)此，不論防干(gan)滑(hua)或濕滑(hua)效果都很好。

不足(zu)：剛買回來時氣味較重；開孔結構容(rong)易吸(xi)收污(wu)漬，需要市場清洗。

軟木

優點：環保無毒，幾乎沒有(you)異味；木質更有(you)回歸自然的感覺(jue)；防干滑和濕滑效果都極佳。

不足：價格相對昂貴；木質結構吸收性好，不易(yi)清洗(xi)。

棉麻

優點：親膚溫和不刺(ci)激，是熱(re)愛傳(chuan)統(tong)編(bian)制工藝者的首選；容(rong)易(yi)清洗。

不足：抓地效果差，僅限(xian)于動(dong)作少的瑜伽課程或者冥想練習，比較較小眾。

混合材質

大部分(fen)化工合成的(de)(de)材料(liao)都是(shi)無毒(du)無公害的(de)(de)產品。工業流水線生產的(de)(de)現代意義上(shang)的(de)(de)瑜伽墊(dian)最早就是(shi)使用(yong)PVC作為材料(liao)。

TPE是比(bi)較高檔的(de)材(cai)料，生產質量(liang)高，對環境友(you)好，是目前(qian)中高檔健身(shen)房使用最(zui)多(duo)的(de)公墊(dian)類(lei)型。

三、瑜伽墊的尺寸多大合適

長度通(tong)常(chang)是在163cm和183cm左右；寬度通常(chang)在61cm左右(you)。

初學(xue)者可根據材質選擇，TPE、PVC推薦使(shi)用6-8mm的中等厚度，天(tian)然橡膠推薦使用4mm左(zuo)右的，可以讓初(chu)學瑜伽的過程(cheng)更加愉悅；

進階者推薦使用(yong)3-6mm（也是目前市面上最常見的厚(hou)度(du)），逐步適應；

資(zi)深者(zhe)推薦使用1.5-3mm薄(bo)墊，充(chong)分感知(zhi)地面(mian)，保持動作穩定。

四、便攜性

通(tong)常瑜伽人會(hui)(hui)準(zhun)備兩張墊(dian)子(zi)，一(yi)張放(fang)家(jia)里，一(yi)張用(yong)于戶外(wai)練習。放(fang)家(jia)里的瑜伽墊(dian)可以(yi)忽略便攜性(xing)，但帶(dai)出去的墊(dian)子(zi)一(yi)定(ding)要方(fang)便攜帶(dai)。首(shou)先重量要輕，很多(duo)品牌都會(hui)(hui)生產1.5-3mm的旅行(xing)用(yong)瑜(yu)伽墊(dian)，可以很方便(bian)的卷起來或(huo)者折疊，放進旅行(xing)箱和(he)背(bei)包。

五、防滑性

剛接觸瑜(yu)(yu)伽(jia)的朋友，除(chu)了(le)要(yao)選擇一張(zhang)能幫助(zhu)自己養成良(liang)好習慣的正位(wei)瑜(yu)(yu)伽(jia)墊外(wai)，對防不防滑墊子的問題一定最為關(guan)注，讓原(yuan)本就費力的站立體(ti)(ti)式(shi)更加(jia)難以控制，肌肉更加(jia)緊張(zhang)，難以得到舒(shu)展，除(chu)了(le)不能保障體(ti)(ti)式(shi)的正確(que)習練(lian)外(wai)，還關(guan)乎(hu)習練(lian)的安全性(xing)。夏(xia)季瑜(yu)(yu)伽(jia)容易(yi)出汗，這個時(shi)候更需要(yao)一張(zhang)防濕滑的墊子。

選擇瑜伽墊最重要的(de)(de)一點就(jiu)是要柔軟(ruan)，貼(tie)地，平鋪時(shi)抓地里要強的(de)(de)，出汗時(shi)不能滑(hua)動，最好是便于攜帶(dai)。其次是要有較好的(de)(de)防水、防滑(hua)的(de)(de)性(xing)能。就(jiu)算(suan)是大汗淋(lin)漓也能在上(shang)面游刃有余的(de)(de)練習(xi)，墊子底部顆粒(li)飽滿，不會打滑(hua)。

小編建議

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前(qian)隨身帶(dai)一塊橡皮(pi)擦(ca)，用它(ta)擦(ca)一下瑜伽(jia)墊，試(shi)試(shi)材(cai)質(zhi)是(shi)否(fou)容易破(po)裂?

3、用手掌(zhang)輕推墊子表面，要有(you)一(yi)種干澀的(de)感覺，如果(guo)墊子表面發泡劑(ji)殘留過(guo)多會有(you)濕滑的(de)感覺，那(nei)么在上(shang)面做練習時容易打(da)滑、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則(ze)可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜(yu)伽墊(dian)。

5、比起傳統的用PVC制(zhi)作(zuo)的瑜伽墊，混合天然(ran)(ran)乳膠和麻的環(huan)保瑜伽墊，雖然(ran)(ran)價錢略高，但對人體和環(huan)境都會更好。經濟允許時，不妨考慮。