【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊

該圖片由注冊用戶"異想天開"提供，版權聲明反饋

如何選購瑜伽墊

瑜伽墊于(yu)瑜(yu)(yu)伽人而言，就是(shi)日常生活的必需品(pin)。習練(lian)瑜(yu)(yu)伽越久的瑜(yu)(yu)伽人，越喜歡自帶瑜(yu)(yu)伽墊(dian)。因為一個(ge)時尚美觀(guan)又適合自己的瑜(yu)(yu)伽墊(dian)不僅(jin)能(neng)讓(rang)你在社交朋友圈中(zhong)收獲更(geng)多(duo)的贊，更(geng)重要(yao)的是(shi)還能(neng)讓(rang)你在瑜(yu)(yu)伽館、旅途中(zhong)和(he)家里(li)都能(neng)保證習練(lian)的持(chi)續(xu)性。

所(suo)以，挑選一款適合自己的(de)瑜伽(jia)墊(dian)，已(yi)經成為瑜伽(jia)人必備的(de)功課。接下(xia)(xia)來，我(wo)們主要從正位線條、材質(zhi)、尺寸、便攜(xie)性和防滑性來分析下(xia)(xia)如何(he)選購瑜伽(jia)墊(dian)。

一、正位線條

這是(shi)目前(qian)瑜伽人選(xuan)擇墊子最重要的(de)(de)一個(ge)細節(jie)標準。墊面上(shang)(shang)的(de)(de)正(zheng)(zheng)位(wei)線(xian)條(tiao)可以(yi)引導輔助練(lian)習(xi)者習(xi)煉更(geng)正(zheng)(zheng)確、更(geng)精(jing)準的(de)(de)瑜伽體式(shi)。正(zheng)(zheng)位(wei)線(xian)條(tiao)的(de)(de)選(xuan)擇基本上(shang)(shang)抓住(zhu)兩點就可以(yi)了：首先要看線(xian)條(tiao)的(de)(de)設計(ji)原理（即(ji)系(xi)統的(de)(de)正(zheng)(zheng)宗性），其次是(shi)否與你的(de)(de)身(shen)高相(xiang)(xiang)符（正(zheng)(zheng)位(wei)線(xian)條(tiao)的(de)(de)寬度與長度與你的(de)(de)身(shen)體各(ge)部位(wei)相(xiang)(xiang)契合才更(geng)精(jing)準）

二、瑜伽墊有哪些材質

目前市面上的主流瑜伽墊材質(zhi)一(yi)般分為PVC，TPE，天(tian)然橡(xiang)膠，軟(ruan)木，棉麻和混合材質(zhi)瑜伽墊。如果對于乳(ru)膠過敏，要注(zhu)意甄別標(biao)簽中是否注(zhu)明(ming)不(bu)含乳(ru)膠（latex-free）。

PVC

優點(dian)：耐用性(xing)好，原(yuan)材料(liao)成本低，因此價格比(bi)較(jiao)親民(min)，也是(shi)目前使用相對較(jiao)普遍的瑜伽墊；不含乳(ru)膠，適合對乳(ru)膠過敏的伽人；材料(liao)吸(xi)收性(xing)差(cha)，所以，容易清潔。

不足：因為(wei)材(cai)料吸(xi)收(shou)性(xing)差，所(suo)以干燥情況下防(fang)滑性(xing)好(hao)，但對(dui)于流汗多的伽(jia)人來說，防(fang)濕滑性(xing)較差；塑料制品無(wu)法自(zi)然降解。

TPE

優點(dian)：高彈性；不(bu)論干/濕防滑性都較好(hao)；環保(bao)，部分產品可(ke)以完全回收利用(yong)。

不足：相比(bi)PVC耐用性(xing)較(jiao)差。

天然橡膠

優點：原材料來源天然(ran)，環保；表面的天然(ran)紋理和開孔結構，幫助吸收水分，因此，不(bu)論防干滑(hua)或濕滑(hua)效果(guo)都(dou)很好。

不足：剛買回來時氣味較重；開(kai)孔(kong)結構容易吸收污漬，需要市(shi)場清洗。

軟木

優點(dian)：環保無毒，幾乎(hu)沒有(you)異味；木(mu)質更有(you)回(hui)歸自然(ran)的感覺；防(fang)干滑(hua)(hua)和(he)濕(shi)滑(hua)(hua)效果都極佳。

不足：價格(ge)相對昂(ang)貴；木質結構吸收(shou)性好，不易清洗。

棉麻

優點：親膚溫和(he)不刺激，是(shi)熱愛(ai)傳統編制工藝者的(de)首選；容易清洗。

不足：抓地效(xiao)果差，僅限于動作少的(de)瑜伽課程或者冥(ming)想(xiang)練習，比較較小眾(zhong)。

混合材質

大部(bu)分化(hua)工(gong)合成的(de)材料都是(shi)無(wu)毒無(wu)公(gong)害的(de)產(chan)品。工(gong)業(ye)流(liu)水線生產(chan)的(de)現代意義上的(de)瑜(yu)伽墊最早(zao)就是(shi)使用PVC作為材料。

TPE是比較高(gao)檔的材料，生產(chan)質量高(gao)，對環境(jing)友(you)好(hao)，是目前中高(gao)檔健身房(fang)使(shi)用(yong)最多的公(gong)墊類型。

三、瑜伽墊的尺寸多大合適

長度通常(chang)是在163cm和(he)183cm左右(you)；寬度通常在61cm左右(you)。

初(chu)學者可根(gen)據材質選擇，TPE、PVC推薦使(shi)用6-8mm的(de)中等(deng)厚度，天然橡膠推薦使用4mm左右的，可(ke)以讓初學(xue)瑜(yu)伽(jia)的過程(cheng)更加(jia)愉悅；

進階者推薦使(shi)用3-6mm（也是(shi)目前市(shi)面上最常見(jian)的厚度），逐(zhu)步(bu)適(shi)應(ying)；

資深者推薦使用(yong)1.5-3mm薄墊(dian)，充分感知地面，保持動作穩(wen)定。

四、便攜性

通(tong)常瑜(yu)伽(jia)人(ren)會準備兩張墊(dian)(dian)子，一張放家里(li)，一張用(yong)于戶外練習。放家里(li)的瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)可以忽略便攜性，但帶出(chu)去的墊(dian)(dian)子一定要(yao)方便攜帶。首先(xian)重(zhong)量(liang)要(yao)輕(qing)，很多品牌都(dou)會生產1.5-3mm的旅行用瑜(yu)伽墊，可以(yi)很方便的卷(juan)起來(lai)或者折疊(die)，放進旅行箱和背包。

五、防滑性

剛接觸瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)朋友(you)，除(chu)了要選擇一張能幫助自(zi)己養成良好(hao)習慣的(de)(de)正位瑜(yu)(yu)伽墊外，對防不防滑墊子(zi)的(de)(de)問題一定(ding)最為關(guan)注(zhu)，讓原本就費力的(de)(de)站(zhan)立(li)體式(shi)更加(jia)難以控制，肌肉更加(jia)緊張，難以得(de)到舒展，除(chu)了不能保障體式(shi)的(de)(de)正確(que)習練(lian)外，還關(guan)乎習練(lian)的(de)(de)安全性。夏(xia)季瑜(yu)(yu)伽容易(yi)出汗，這個時候(hou)更需要一張防濕滑的(de)(de)墊子(zi)。

選擇瑜(yu)伽(jia)墊最重要的(de)(de)一點(dian)就是要柔軟(ruan)，貼地，平(ping)鋪時(shi)抓地里要強的(de)(de)，出汗(han)時(shi)不能(neng)滑(hua)動(dong)，最好(hao)是便(bian)于(yu)攜帶(dai)。其(qi)次是要有較(jiao)好(hao)的(de)(de)防(fang)水、防(fang)滑(hua)的(de)(de)性能(neng)。就算是大汗(han)淋漓也能(neng)在上面(mian)游刃有余的(de)(de)練習，墊子底(di)部(bu)顆(ke)粒飽滿，不會打滑(hua)。

小編建議

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前隨(sui)身(shen)帶一(yi)塊橡皮(pi)擦，用它(ta)擦一(yi)下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?

3、用手掌輕推墊子表(biao)面，要有一種干(gan)澀的感覺(jue)，如果墊子表(biao)面發泡劑(ji)殘留過(guo)多(duo)會有濕滑(hua)的感覺(jue)，那(nei)么(me)在上(shang)面做練習時容易打滑(hua)、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的(de);有一定基礎的則可選用厚(hou)度3.5mm-5mm左右(you)的瑜(yu)伽墊。

5、比起傳統的用PVC制作的瑜(yu)伽墊(dian)，混合天然乳(ru)膠(jiao)和麻的環保瑜(yu)伽墊(dian)，雖然價錢略高，但對人體和環境(jing)都會更好(hao)。經濟(ji)允許時(shi)，不妨考(kao)慮。